Hogyan segíti a HBOT az edzés utáni regenerációt?
Ebben a bejegyzésben egy nagyon rövid kitekintőt szeretnék nyújtani olyan tanulmányokról, amelyekben élsportolókat vizsgáltak abból a szempontból, hogy a HBOT milyen hatással van az edzés utáni regenerációra. Növelt oxigén a véráramban 1. Legfrissebb meta-analízis (2025) "Effects of Hyperbaric Oxygen Therapy on Exercise-Induced Muscle Injury and Soreness" Szisztematikus áttekintés és meta-analízis, 10 cikk, 299 alany. A meta-analízis kimutatta, hogy a HBOT szignifikánsan gyorsította a terhelés okozta izomkárosodásból való felépülést (95% CI, −76.19–−33.11; P<.0001). Az alcsoportelemzések szerint mind a magasabb (>2.0 ATA), mind az alacsonyabb (≤2.0 ATA) nyomás hatékony volt, és mind a 60, mind a 100 perces kezelések javították a regenerációt. Az izomfájdalom (DOMS) tekintetében a HBOT összességében nem mutatott szignifikáns javulást, viszont a 100 perces kezelés hatékonyabbnak bizonyult a 60 percesnél. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40784513/ 2. Kerékpár...